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Categoria: Sono

Você sofre de sonilóquio? Nunca ouviu falar nesta palavra? Sonilóquio é o problema que faz com que falemos durante o sono. É um distúrbio…

Dormir bem é essencial para que o nosso corpo e a nossa mente se sintam bem. A maior parte das pessoas usa o método…

A maternidade muda a vida de uma mulher por completo e são muitas as dúvidas que surgem relativamente ao cuidado do bebé. Uma das…

É comum de manhã as pessoas que vivem connosco perguntarem-nos “então, dormiu bem?”. Essa pergunta é tão banal que não pensamos nela como deve…

Todos ouvimos falar de insónias, mas raramente ouvimos falar do seu oposto: a hipersónia. A hipersónia é a sonolência excessiva e afeta a vida…

Dormir é uma parte muito importante do nosso dia e todos ansiamos pelo momento em que podemos cair na cama e esquecer o mundo…

Dormir pouco prejudica o processo de emagrecimento. O sono correto contribui muito para que tenhamos um estilo de vida saudável e equilibrado. Nem todos…

Se é como a generalidade das pessoas, anseia pelo fim de semana para poder dormir tudo aquilo que não consegue durante a semana. Ou…

Quantas horas devemos dormir diariamente? A necessidade de dormir varia de pessoa para pessoa. Consta-se que Einstein dormia 12 horas por dia, enquanto Goethe…

Todas as pessoas têm um conselho para dar quando o tema é insónias. Todos têm algo diferente para nos aconselhar e isso, por vezes,…

Dormir é essencial para que tenha uma boa saúde física e mental. Mas se para muitas pessoas dormir é algo natural e bastante fácil…

Já pensou como é a vida das pessoas que trabalham por turnos? Enfermeiros, médicos, polícias, bombeiros, seguranças, trabalhadores de bares, entre muitos outros: todos…

Os espanhóis são fãs incondicionais da sesta e é uma regra quase obrigatória no país: depois da hora de almoço, na maior parte das…

O stress agitado do dia-a-dia nem sempre permite que descansemos corretamente. É impressionante como na hora em que caímos na cama o nosso cérebro…

Espuma fria, látex ou de mola? Duro ou suave? Colchão simples ou duplo? Com mola ou sem? As possibilidades são tantas que é perfeitamente…

A expectativa para o feriado divertido e alegre foi enorme. Agora você está lá, passou um primeiro dia emocionante na sua casa de férias…

Geralmente, é estressante quando o sono simplesmente não quer vir. Em seguida vem os problemas familiares e de saúde. Quando se trata de insônia,…

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Ter uma rotina para dormir e para acordar é o segredo para conseguir ter uma noite descansada e para acordar com as energias renovadas!…

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A forma como se dorme tem uma influência direta na nossa boa disposição e saúde. É fundamental que o corpo descanse durante a noite…

Hoje em dia, dormir uma noite completa e de forma descansada, tem vindo a ser cada vez mais complicado na sociedade, tornando-se um problema…

Sente-se cansado? Acha que anda a dormir mal? Dorme a noite toda mas acorda ainda mais cansado? Não consegue dormir a noite toda sem…

Sabia que dormir pouco e mal, pode ter complicações para o seu organismo? Se sofre de obesidade ou diabetes, as suas poucas horas de…

Muitas mulheres procuram saber como dormir melhor na menopausa e evitar as tão temidas noite de insónia, neste artigo iremos ajuda-la lidar com esta…

Dúvidas, questões, técnicas, truques, melhores posições e outras dicas para dormir melhor durante a gravidez Mais uma volta para a direita, mais uma volta…

Não sabe como evitar as noites de insónia? Saiba que o uso do telemóvel por ser a causa das suas insónias. Hoje em dia,…