Mitos sobre o sono do bebé

A maternidade muda a vida de uma mulher por completo e são muitas as dúvidas que surgem relativamente ao cuidado do bebé. Uma das preocupações mais comuns das recém-mamãs está relacionada com o momento de dormir. Todas as mães querem estabelecer bons hábitos de sono na criança desde o início e todas elas anseiam pelo silêncio que se faz “ouvir” quando o bebé está a dormir. Existem ainda muitas dúvidas sobre o número de horas que um bebé deve dormir, o sítio da casa onde deve estar a sua cama ou berço, entre muitas outras questões.

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Vamos abordar e desmistificar 8 mitos sobre o sono do bebé

“Os bebés são todos iguais e todos precisam do mesmo tempo de sono”

Este é um dos mitos mais enraizados e é completamente falso. Cada bebé é único e tem as suas especificidades e necessidades. Existem bebés que dormem durante horas seguidas desde que nascem, enquanto outros não conseguem dormir mais de uma ou duas horas seguidas. E se no início da vida o bebé dormir bem, isso não é garantia de que se mantenha assim para sempre! Há bebés que ao longo do seu crescimento vão alterando completamente os seus hábitos de sono. Por isso, se o seu bebé dorme mal e o da sua amiga é um verdadeiro anjo durante a noite, não se sinta mal por isso! Nem todos têm que ter os mesmos hábitos de sono!

“Quanto mais cansado o bebé estiver, mais depressa vai adormecer”

Completamente errado. Se o bebé estiver muito cansado, vai ficar irritado e irrequieto e vai fazer as chamadas “birras do sono”. Na maior parte dos casos, quando o bebé está muito cansado vai ter ainda mais dificuldades em adormecer. Por isso, não vale a pena cansar o bebé propositadamente pois isso não vai fazer com que ele adormeça mais rápido.

“O bebé precisa de dormir num ambiente completamente silencioso”

Todos os pais têm tendência a sussurrar quando o bebé adormece porque acreditam que é melhor que ele durma no mais absoluto silêncio. Contudo, é mais saudável para o bebé dormir num ambiente normal, com sons normais. É importante que o bebé se habitue aos sons da casa e da vida que o rodeia, pois isso tem um impacto positivo no seu desenvolvimento.

“Todos os bebés aprendem a dormir sozinhos”

Apenas 10% dos bebés desenvolve a capacidade de adormecerem sem ajuda. Para adormecerm os bebés balançam-se, seguram um brinquedo favorito ou chupam no dedo. Os restantes 90% têm que ser ensinados a dormir. Só a partir do quinto mês é que os pais devem investir no treinamento do sono do bebé, porque antes dessa idade o bebé não é capaz de dormir a noite toda nem de seguir rotinas.

“Se o bebé dormir durante o dia, não vai dormir a noite inteira”

Os bebés recém-nascidos são capazes de dormir de 16 a 19 horas por dia, independentemente de ser dia ou noite. Só a partir do quinto mês é que se deve incluir uma rotina de horário para dormir. Até lá, não faz qualquer diferença o bebé dormir ou não durante o dia pois não é isso que vai influenciar o seu descanso durante a noite.

“É normal ranger os dentes durante o sono”

Se o bebé quando começa a ter dentes aperta a mandíbula enquanto está a dormir, é muito provável que tenha bruxismo. A consequência deste problema é o desgaste dos dentes e pode haver ainda dores musculares, zumbido nos ouvidos e dificuldade em abrir a boca.

“Os bebés não conseguem sonhar”

Quando somos adultos, os sonhos acontecem no chamado sono REM. O sono dos bebés contempla esse estágio do sono desde o nascimento e por isso acredita-se que eles são capazes de sonhar. Inicialmente, o bebé sonha apenas com cores e só depois consegue sonhar com os rostos que lhe são familiares.

“O bebé pode dormir com a luz acesa”

A luz inibe a secreção da melatonina, a hormona que potencia o descanso. A hormona do crescimento é libertada apenas durante o sono profundo e se o bebé não conseguir atingir esse estágio, vai afetar o seu desenvolvimento. Caso a criança tenha medo do escuro, o aconselhável é utilizar uma lâmpada fraca de cor azul, pois esta é a única lâmpada que causa sonolência.

Não é fácil receber um recém-nascido em casa e saber como lidar com todas as suas necessidades. A hora de dormir é uma das mais importantes e é necessário ter muita atenção a tudo: ambiente em que o bebé dorme, conforto do berço, temperatura ambiente e condições de luminosidade. O descanso correto do bebé vai ter uma influência positiva no seu crescimento, pelo que é imprescindível estar atento a tudo!

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