Grátis: Ebook com os 5 Chás Calmantes Para Dormir Mais Rápido

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Categoria: Relaxamento

O relaxamento é importante para o sono saudável. Se você não consegue dormir bem a noite você pode usar a ioga como técnica de…

Chegou a hora de dormir! Finalmente vai poder desligar-se do dia-a-dia, descansar e recuperar toda a sua energia! Pois, era bem bom que fosse…

Dormir Bem sem Medicamentos

As insônia ocasional afetam cerca de 25% da população portuguesa e brasileira. Esta percentagem de população que sofre de insônia é constituída maioritariamente por mulheres.…

Terapias Caseiras

Desde os tempos mais remotos que o homem tenta aliar-se à Natureza, seja em termos de saúde como de beleza. As infusões de ervas,…

musica para dormir

É certo que muitas pessoas recorrem à música para trabalhar, executar tarefas domésticas, realizar exercícios físicos e também para fazer sexo. Mas a música também poderá ser…

Investigadores comprovaram que os óleos essenciais de lavanda e laranja são relaxantes e ajudam a combater os problemas de sono e as insónias. Este…

yoga

Se você é uma coruja da noite com aspirações precoce pássaro, um dorminhoco problemático, ou apenas na necessidade de um pouco de ajuda relaxar…

Terapia das Rosas

As rosas não só perfumam e enfeitam a nossa a casa como também oferecem um ambiente positivo, promovendo energias que beneficiam a nossa saúde. …

acupuntura

É um facto comprovado que para muitas pessoas as “agulhas” são sinônimo de magia, quando se trata de tratar problemas do sono, como as…

Relaxamento para Combater a Insônia

As pessoas com insônia são normalmente pessoas que vivem num estado permanente de stress fisiológico, estado este que vai fazer com que o sono seja…