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O coração acelera, o ar parece que escasseia e tudo parece fugir ao nosso controlo: controlar a ansiedade de forma natural parece uma tarefa…
Chegou a hora de dormir! Finalmente vai poder desligar-se do dia-a-dia, descansar e recuperar toda a sua energia! Pois, era bem bom que fosse…
A infância não é apenas uma fase colorida. Muitas vezes, as crianças sofrem bastante na hora de dormir devido às insónias e aos pesadelos…
Como combater o stress – Dicas e os sintomas do estress? O estress é um sintoma que as pessoas no seu dia-a-dia adquirem. O…
Nós andamos frequentemente preocupados com algo. Por vezes preocuparmo-nos até pode ser positivo e estimular-nos a agir em determinado momento que pode ser o…
No meio de inúmeras vantagens que o desporto traz em termos de saúde e longevidade, a prática de atividades físicas pode ser bastante benéficas…
Se você é uma coruja da noite com aspirações precoce pássaro, um dorminhoco problemático, ou apenas na necessidade de um pouco de ajuda relaxar…