Grátis: Ebook com os 5 Chás Calmantes Para Dormir Mais Rápido

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Categoria: Ansiedade

Um ataque de ansiedade acontece quando uma pessoa sente um medo e desconforto intensos e de forma abrupta. A ansiedade pode limitar verdadeiramente a…

“E quando chega a noite/E eu não consigo dormir/Meu coração acelera/E eu sozinha aqui” …reconhece-se nessa música? Se sim, não se preocupe. Não está…

A infância não é apenas uma fase colorida. Muitas vezes, as crianças sofrem bastante na hora de dormir devido às insónias e aos pesadelos…

remédios para dormir

Dormir é bom e essencial para a vida, porém todos nós sabemos como é chato aquelas noites de insónia em que queremos adormecer e…

Como combater o stress – Dicas e os sintomas do estress? O estress é um sintoma que as pessoas no seu dia-a-dia adquirem. O…

Nós andamos frequentemente preocupados com algo. Por vezes preocuparmo-nos até pode ser positivo e estimular-nos a agir em determinado momento que pode ser o…

No meio de inúmeras vantagens que o desporto traz em termos de saúde e longevidade, a prática de atividades físicas pode ser bastante benéficas…

insônia

Esta questão é pertinente. Pois ao contrário das insónias que podem durar um tempo indeterminado, a insónia isolada, ocasional, primária ou transitória surge devido ao…

Investigadores comprovaram que os óleos essenciais de lavanda e laranja são relaxantes e ajudam a combater os problemas de sono e as insónias. Este…

Desligar seu Cérebro

As insônias disparam a produção de cortisol, a hormona do stress. A pressão arterial sobe, as defesas naturais do nosso corpo baixam drasticamente e…

Doenças Desencadeadas pela Insônia

Como sabemos as insônia não matam, nunca ninguém morreu de insônia, mas podem dar surgimento de certas doenças que são associadas à má qualidade de vida da pessoa…

Mulheres Têm Mais Pesadelos

Eles carregam suas preocupações em seus sonhos, e continuam a processar preocupações emocionais enquanto eles estão dormindo, de acordo com o estudo.  Segundo um…

bola de neve

Embora eu tenha mencionado o paradoxo da insônia muitas vezes para contar, este artigo destina-se a entrar em mais detalhes sobre o que é…