Como sabemos as insônia não matam, nunca ninguém morreu de insônia, mas podem dar surgimento de certas doenças que são associadas à má qualidade de vida da pessoa…

É um facto comprovado que para muitas pessoas as “agulhas” são sinônimo de magia, quando se trata de tratar problemas do sono, como as…

Eles carregam suas preocupações em seus sonhos, e continuam a processar preocupações emocionais enquanto eles estão dormindo, de acordo com o estudo.  Segundo um…

Indo dormir ou cochilar depois de comer é muito comum porque estar cheio pode torná-lo sonolento. Muitas pessoas pensam que é insalubre ir para…

Todo mundo já ouviu falar que a quantidade ideal de sono é de 8 horas todas as noites. A verdade é que todos são…

Cansado de não ter uma boa noite de sono? Uma coisa a tentar é reduzir o consumo de cafeína. De acordo com especialistas em…

A configuração do seu quarto é uma das coisas mais importantes para conseguir ter um sono descansado. É muitas vezes uma área subestimada, mas…

Frequentemente, a insônia podem resultar do facto de utilizares a cama/quarto para atividades que não a de dormir (ouvir música, estudar, ler, ver televisão,…

Os problemas de sono constituem uma situação bastante frequente, sendo que mais de metade das pessoas na idade adulta os experimentam atualmente, ou já…

Pensamos no sono como um momento em que a mente e o corpo se desligam. Mas este não é o caso; o sono é um…

Dormir é uma das muitas ocorrências biológicas que tem lugar à mesma hora, cada 24 horas. Este estado é marcado por uma intensa atividade cerebral e…

O dia 21 de Março é o dia Mundial do Sono. Dia Mundial do Sono é um evento anual, destinado a ser uma celebração…