Insónias na 3º Idade

As insónias são um dos problemas que afectam os adultos com uma maior incidência na terceira idade, sendo esta uma das queixas principais dos idosos nas consultas ao médico de família.

O que é necessário se perceber, é que ao longo do envelhecimento o ser humano necessita de dormir menos horas e muitas vezes as pessoas de idade vão dormindo menos tempo durante a noite e pensam que é um sintoma de alguma doença do sono, mas não passa de uma alteração normal ao ritmo do sono.  Ao entrar na 3ª idade a necessidade do sono é cerca de 1 a 2 horas inferiores a um jovem. Enquanto um jovem tem como tempo de sono normal 7 a 8 horas, um idoso apenas necessita dormir entre 5 a 6 horas sem que isso constitua qualquer tipo de problema físico ou psicológico. É preciso alguma atenção, apenas quando não se consegue alcançar o minímo de 5 horas de sono por noite durante um período de tempo, sendo necessário imvestigar a raíz do problema.

Outro problema que afecta os idosos é o facto de já não conseguirem manter um sono contínuo, acordando várias vezes durante a noite e tendo maior dificuldade em pegar novamente no sono. Este problema apesar de normal, pode já ser consequência de um funcionamento mais debilitado devido á idade por parte do idoso. Problemas relacionados com noctúria, dificultam o sono no idoso e provocam insónia. Este problema deve ser tratado com indicação do médico de família.

Pessoas que sofrem de insónia e problemas relacionados com o sono enquanto jovens ou em certas alturas da vida,  tem também mais probablidade de sofrer insónia na idade adulta.

Muitas vezes o idoso recorre ao médico de familia para tratar as insónias e a dificuldade em manter um sono contínuo, sendo-lhe receitado certos sonoríferos e medicamentos para tratar a insónia de forma directa, mas o que é necessário perceber é se as queixas se prendem com factores físicos ou psicológicos que podem estar a afectar um normal descanso nocturno por parte da pessoa idosa, ou se é apenas uma nova transformação na necessidade de horas que um idoso necessita dormir à qual não estava habituado.