As insônias normalmente são o resultado de diversos aspectos que somados entre si, dão origem a tão famosa insônia e a todos problemas de sono que daí advêm. Na verdade as insónias devem ser avaliadas a partir de 3 factores: Psicológico, físico e também o factor social. Fazem parte integrante destes factores, os problemas de stress, depressão, ansiedade, ingestão de bebidas estimulantes, bebidas alcoólicas e a doença física que precisa de ser avaliada em primeira mão por um especialista médico. Problemas no trabalho, com o parceiro, com a familia ou amigos também podem prejudicar a qualidade de vida e o consequentemente a qualidade de sono. É normal, a insónia ser mais grave durante certas fases complicadas de cada um, e melhorar com situações e ambiente em que a pessoa se sente confiante e confortável. É também necessário ainda ter em conta a predisposição para as insónias, pois o factor genético está implicado directamente com este problema em que normalmente uma pessoa que sofre de insónia terá no seio da sua familia outras pessoas com o mesmo problema.
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