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Como já foi aqui referido em artigos anteriores ( https://www.insonias.com//doencas-insonias-problemas-do-sono/ ), o facto de dormir pouco ou sofrer de insónias e transtornos do sono, pode levar ao surgimento de várias doenças.
Um novo estudo vem agora salientar que dormir menos de 6 horas por dia aumenta a probabilidade de morte prematura.
As pessoas que dormem menos de seis horas por noite têm mais 12 por cento de probabilidade de morte prematura, em relação às que dormem entre seis e oito horas, indica hoje um estudo da Universidade de Warwick, Reino Unido.
“O estudo oferece provas irrefutáveis sobre a ligação directa entre uma duração breve do sono (menos de seis horas por noite) e um aumento da probabilidade de morrer prematuramente”, explica um comunicado da universidade.
Mas um sono regularmente muito longo, mais de nove horas por noite, pode representar fonte de preocupação, advertem os investigadores. Dormir muito “não aumenta por si só o risco de mortalidade mas pode ser o sintoma de uma doença grave e potencialmente mortal”, acrescenta o comunicado.
O estudo baseou-se nos resultados de 16 investigações conduzidas na Grã-Bretanha, Estados Unidos e outros países europeus e da Ásia. Ao todo participaram 1,3 milhões de pessoas, seguidas durante 25 anos.
“Um sono demasiado curto pode ser a causa de uma doença, enquanto que um sono demasiado longo pode representar o sintoma de uma doença”, resumiu no comunicado o professor Francesco Cappuccio, responsável pelo programa Sono, Saúde e Sociedade, na Universidade de Warwick.
“Acreditamos que a ligação entre a falta de sono e as doenças é causada por uma série de mecanismos hormonais e de metabolismo”, disse Cappuccio.
Fonte: http://publico.pt/1435725
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Não durmo fãs dias e quando durmo troco a noite pelo dia e quando vou dormi durmo ao amanhecer e acordo as nove presizo de ajuda
Boa noite Andreza Batista
Acontece em muitas pessoas essa sua situação! Existe uma forma de voltar a regular o sono, ou até mesmo suplementos de melatonina! Eu posso lhe ajudar a recuperar o seu sono normal, é muito fácil!
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Obrigado
[…] veja também: dormir pouco pode levar à morte permatura […]
Para não ter morte prematura e não sofrer de nenhuma doença tem que honrar pai e mãe e não dormir mais de 6 horas como se fosse um mandamento.
Eu não consigo dormir direito a noite . e só sei que dormi um pouco pois não escuto meu vô passar pelo meu quarto.
E demorou de mais pra dormir e sempre não sei se dormi de noite.
O que fasso ?
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ola te mandei um email
Durmo muito pouco três a quatro hs por dia
Durmo muito pouco não sei mais o que fazer me aju
Durmo pouco 3 a 4 haras por dia ,gostaria de receber informações sobre como ultrapassar isso por e-mail.
Tenho dificuldade em pegar no sono mesmo TOMANDO Lexotan 3
Tenho dormido pouco e acordo de duas em duas horas
Acordo cansado e as vezes até com dor muscular e de cabeça Podem ajudar? Sou muito ansioso
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