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Dormir pouco aumenta a probablidade de vir a sofrer de doenças, e morte prematura.


Mulheres Têm Mais Pesadelos

Como já foi aqui referido em artigos anteriores ( https://www.insonias.com//doencas-insonias-problemas-do-sono/ ), o facto de dormir pouco ou sofrer de insónias e transtornos do sono, pode levar ao surgimento de várias doenças.

Um novo estudo vem agora salientar que dormir menos de 6 horas por dia aumenta a probabilidade de morte prematura.

As pessoas que dormem menos de seis horas por noite têm mais 12 por cento de probabilidade de morte prematura, em relação às que dormem entre seis e oito horas, indica hoje um estudo da Universidade de Warwick, Reino Unido.

“O estudo oferece provas irrefutáveis sobre a ligação directa entre uma duração breve do sono (menos de seis horas por noite) e um aumento da probabilidade de morrer prematuramente”, explica um comunicado da universidade.

Mas um sono regularmente muito longo, mais de nove horas por noite, pode representar fonte de preocupação, advertem os investigadores. Dormir muito “não aumenta por si só o risco de mortalidade mas pode ser o sintoma de uma doença grave e potencialmente mortal”, acrescenta o comunicado.

O estudo baseou-se nos resultados de 16 investigações conduzidas na Grã-Bretanha, Estados Unidos e outros países europeus e da Ásia. Ao todo participaram 1,3 milhões de pessoas, seguidas durante 25 anos.

“Um sono demasiado curto pode ser a causa de uma doença, enquanto que um sono demasiado longo pode representar o sintoma de uma doença”, resumiu no comunicado o professor Francesco Cappuccio, responsável pelo programa Sono, Saúde e Sociedade, na Universidade de Warwick.

“Acreditamos que a ligação entre a falta de sono e as doenças é causada por uma série de mecanismos hormonais e de metabolismo”, disse Cappuccio.

Fonte:  http://publico.pt/1435725



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14 respostas para “Dormir pouco aumenta a probablidade de vir a sofrer de doenças, e morte prematura.”

  1. Não durmo fãs dias e quando durmo troco a noite pelo dia e quando vou dormi durmo ao amanhecer e acordo as nove presizo de ajuda

  2. […] veja também: dormir pouco pode levar à morte permatura […]

  3. Mario disse:

    Para não ter morte prematura e não sofrer de nenhuma doença tem que honrar pai e mãe e não dormir mais de 6 horas como se fosse um mandamento.

  4. Yuri disse:

    Eu não consigo dormir direito a noite . e só sei que dormi um pouco pois não escuto meu vô passar pelo meu quarto.
    E demorou de mais pra dormir e sempre não sei se dormi de noite.
    O que fasso ?

  5. CAIO MATIAS disse:

    Olá Pessoal!
    Trabalho com um produto maravilhoso que melhora muito a qualidade do sono. Se alguém se interessar em conhecer envie um email para [email protected]. Vale realmente a pena!

  6. Mara disse:

    Durmo muito pouco três a quatro hs por dia

  7. Mara disse:

    Durmo muito pouco não sei mais o que fazer me aju

  8. Conceição Bambi disse:

    Durmo pouco 3 a 4 haras por dia ,gostaria de receber informações sobre como ultrapassar isso por e-mail.

  9. José Carlos T de Oliveira disse:

    Tenho dificuldade em pegar no sono mesmo TOMANDO Lexotan 3
    Tenho dormido pouco e acordo de duas em duas horas
    Acordo cansado e as vezes até com dor muscular e de cabeça Podem ajudar? Sou muito ansioso

  10. José Carlos T de Oliveira disse:

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